Listas dietéticas Sir Andrew: Eu sou um excelente comedor de carne bovina e acredito que isso prejudica minha inteligência. Sir Toby: sem dúvida. William Shakespeare, Twelfth Night, Act I, Scene III. Por amor de inteligência (e por alguns outros motivos), identificamos produtos sem produtos de origem animal e ou derivados, incluindo carne, aves, peixe, ovos, lácteos, mel, gelatina, lanolina e confeiteiros com V (para veganos ). Por favor, note que esta lista não é abrangente. Fazemos o nosso melhor para manter a informação atualizada e com a maior precisão possível, mas apresentamos e descontinuamos os produtos o tempo todo, para manter os olhos abertos e ler sempre as etiquetas dos produtos. Bebida De Amêndoa, Original Não Desgastada, Bebida De Amêndoas De Fluxo De 64 Fluxos, Original, Bebida De Amêndoas De 64 Fl Oz, Baunilha Não Desgastada, Bebida De Soja Orgânica De 64 Flocos Creme De Soja De Meio Galão Não Desgastada Feita Com Soja Orgânica Bebida De Amêndoas De Pint, Unsweetened Original, Bebida De Amêndoas De 32 Fl Oz Baunilha não açucarada, 32 bebidas de coco Fl oz, não açucaradas, 32 bebidas de coco Fl Oz, baunilha, 32 bebidas de arroz orgânicas, originais, 32 bebidas de arroz orgânicas, originais, 64 bebidas de soja orgânicas, não suavizadas, 32 fl oz Bebida De Arroz, Baunilha, 32 Bebidas De Arroz Flop, Baunilha, Sorvete De 64 Fl Oz Extra, Chocolate, 12 Galas De Soja Extra, Baunilha, 12 GalWeight Perda Dicas e truques para explosão da gordura da barriga Aumenta a mente e o corpo com dicas, truques e alimentos Que nutrem os restaurantes Seu guia de sobrevivência para comer fora e ficar magro Fitness Descobrir seu pacote de seis com nossos guias de exercícios e planos de refeições Mercearias Truques de insider para economizar dinheiro e calorias na loja Cozinhe estas receitas de perda de peso que cortaram Calorias, não sabor Família receitas essenciais e dicas para crianças saudáveis e pais Vídeos Como os conselhos da cozinha e os nossos melhores segredos mais finos, os nossos produtos mantêm-se saudáveis com a nossa solução de perda de peso sem dieta. Coma isso, não é isso e ganhe grande peso Dicas de perda 50 alimentos insalubres 44 maneiras de perder 4 polegadas 4 chás que derretem a gordura A 1 opção do pior menu Top 70 Sodas 40 hábitos que fazem você ficar doente e gordo 32 39Saúde39 Alimentos para parar de comer Cada alimento popular Pegou 30 alimentos para nunca comer depois da idade 30 40 Hábitos ruins que lhe dão gordura da barriga 28 Cenários do pior café da manhã Seu corpo em bananas encolhe sua barriga em um dia Os 57 alimentos mais saudáveis no planeta 42 Melhores alimentos para café da manhã para a perda de peso Cada McDonald39s ItemRanked 20 Alimentos que você tem 20 anos Os 30 melhores - Protein Foods Eat This, Not That From Trader Joes Shopping no Trader Joes é um bom começo. Saber exactamente quais são os melhores alimentos é melhor. Há muito a amar sobre Trader Joes. A conhecida cadeia de supermercados seleciona cuidadosamente os produtos que vendem e, muitas vezes, vende itens em tamanhos que fazem sentido para famílias pequenas ou pessoas solteiras. O comerciante Joes também possui uma grande variedade de alimentos orgânicos e isentos de transgênicos, o que os torna uma alternativa popular para lojas especializadas mais pricier. Talvez a melhor parte do Trader Joes é a sua seleção de vinhos baratos, incluindo as suas famosas 2 garrafas. A cadeia também está no topo das tendências de alimentos e notícias de saúde estar atento a esses 20 Superfoods de perda de peso Você não está comendo Embora muitas das opções de comida no Trader Joes sejam boas e boas para você, é fácil se enganar por Itens que inicialmente parecem saudáveis, mas são elevados em calorias, gorduras ou açúcar. Na próxima vez que você se encontrar juntando os outros leais do Trader Joes, use este guia de compras útil para encontrar os itens que o manterão feliz e saudável. Coma este comerciante Joes Sem gordura Bacon Nutrição por fatia Calorias: 30 Gorduras totais: 1,5 g Gordura saturada: 0 Colesterol: 25 mg Sódio: 180 mg Não é esse Comerciante Joes Não cozido Maçã Bacon fumado Nutrição por fatia Calorias: 90 Gorduras totais: 7 g Saturado Gordura: 2,5 g Colesterol: 15 mg Sódio: 240 mg É inegável: quase todo mundo ama o bacon. Mesmo pensando em bacon pode começar a regar a boca. Mas esse sabor delicioso vem com um preço alto. Bacon está cheio de gordura saturada e sódio. Alguns pedaços de bacon podem fazer um pequeno-almoço saudvel, baixo teor de gordura, que fará grandes danos à sua cintura. Em vez de comprar o Trader Joes Apple Smoked Bacon, alcance o Bacon de Turquia não curado. Além disso, Apple Smoked Bacon contém 7 gramas de gordura por fatia, mas quase 40% da gordura é gordura saturada. Mesmo a carne de hambúrguer tem uma menor porcentagem de gordura saturada do que o bacon de Turquia não tem gordura saturada e menos calorias, tornando-se a melhor escolha para um café da manhã saudável e com baixo teor de calorias. Falando do café da manhã, confira esses 30 melhores hábitos de café da manhã para cair 5 libras Alimentação vegetariana Alternativa Coma este Lightlife Cães inteligentes Cães quentes vegetarianos Nutrição por 42 g Calorias: 50 Gordura: 2 Gordura Saturada: 0 g Sódio: 330 mg Total de carboidratos: 2 g Não é esse comerciante Joes Soy Chorizo Nutrição por 71 g Calorias: 160 Gordura: 10 g Gordura Saturada: 2 g Sódio: 730 mg Carbs Total: 9 g Nem todas as alternativas de carne vegetariana são feitas da mesma forma. Os fabricantes geralmente adicionarão sal, óleos, especiarias e outros sabores para que os alimentos não comestíveis sejam gostosos de cachorros quentes ou salsichas. É por isso que é importante prestar atenção ao que está em suas carnes vegetarianas. Se você estiver procurando por alternativas de carne vegetariana no Trader Joes, pegue os Cães Inteligentes em vez do Chouriço de Soja. Trader Joes Soy Chorizo contém mais do que o dobro da quantidade de gordura e carboidratos do que Smart Dogs. Comer Smart Dogs também contém menos calorias e sódio por grama, tornando-se uma opção de carne vegetariana muito melhor. Se você é vegetariano, lembre-se de ler estas 30 Melhores fontes vegetarianas de proteína, iogurte liso, com este comerciante Joes Iogurte grego, Nutrição natural sem gordura por 1 xícara Calorias: 120 Gorduras totais: 0 g Gordura saturada: 0 g Colesterol: 0 mg Sódio : 70 mg Açúcares: 6 g Proteína: 22 g Não é esse comerciante Joes Creme orgânico Creme de leite integral porção integral de iogurte por 1 xícara Calorias: 160 Gorduras totais: 9 g Gordura saturada: 6 g Colesterol: 40 mg Sódio: 120 mg Açúcares: 11 G Proteína: 8 g Ao escolher entre opções de iogurte simples, pegue o grego. Não só o iogurte grego Trader Joes Nonfat é completamente livre de gordura, mas também contém mais do dobro da quantidade de proteína que a variedade de leite integral. Você deve ir grego por outros motivos, também: contém significativamente menos açúcar, sódio e colesterol. Em comparação, o Whole Milk Yogurt tem mais gordura e açúcar do que uma rosquinha de gelatina. Como o iogurte grego é tão cremoso, embora seja tão bom para você, não tenho certeza de que é todo grego para mim. Coma este comerciante Joes Alho assado Hummus Dip Nutrição por 2 colheres de sopa Calorias: 50 Gorduras totais: 2,5 g Gordura Saturada: 0 g Sódio: 85 mg Não aquele Comerciante Joes Chunky Olive Hummus Nutrição por 2 colheres de sopa Calorias: 80 Gordura Total: 5 g Gordura Saturada : 0 g Sódio: 160 mg O Hummus é um excelente mergulho saudável para legumes e bolachas. Felizmente, Trader Joes carrega uma grande variedade de opções de hummus com sabor para escolher, mas algumas são mais saudáveis do que outras. Se você quiser algum sabor extra no seu hummus, escolha o alho sobre a azeitona. A variedade de alho tem metade da quantidade de gordura e 30 calorias menos. Isso deve fazer você se sentir muito menos culpado quando cede seus desejos de hummus e come-o diretamente da banheira. Snack Chips Coma Este Comerciante Joes Orgânico Redução da Culpa White Corn Tortilla Chips Nutrição por 28 gramas, aproximadamente 14 chips Calorias: 120 Total de Gorduras: 4 g Gordura Saturada: 0 g Sódio: 120 mg Fibra Dietética: 1 g Não Que Comerciante Joes Veggie Chips Batata Snacks Nutrição por 28 gramas, aproximadamente 26 chips Calorias: 160 Gorduras totais: 10 g Gordura Saturada: 1 g Sódio: 240 mg Fibra Dietética: 1 g Não seja enganado pela imagem dos vegetais na embalagem dos Traders Joes Veggie Chips. As batatas são principalmente feitas de batatas e óleo, não vegetais. Na verdade, os chips de legumes têm a mesma quantidade de gordura e calorias e batatas fritas regulares. Se você está procurando por algo crocante que também pode pegar um pouco de guacamole, você está melhor com os chips de tortilha reduzidos, que contêm menos calorias e metade da gordura dos chips de legumes. Claro, você pode fazer um lanche em vegetais reais, mas o que é divertido nisso. Para respostas mais rápidas e diretas sobre o que é bom ou ruim para a sua cintura, confira essas 50 perguntas sobre perda de peso respondidas em 5 palavras ou menos Cereal de café da manhã Coma este comerciante Joes Raisin Bran Nutrição por 1 copo Calorias: 170 Gorduras totais: 1 g Fibra dietética: 8 g Sucos: 16 g Proteína: 4 g Não é esse Comerciante Joes Lowfat Granola Nutrição de cereais por 34 xícaras Calorias: 120 Gorduras totais: 2,5 g Fibra dietética: 5 g Açúcares: 17 g Proteína: 4 g Ao comprar cereais, é importante prestar atenção à informação nutricional e não apenas às promessas feitas na embalagem do produto. Trader Joes Lowfat Granola Cereal pode conter menos gordura do que a granola regular, mas se você está procurando reduzir a ingestão de gordura e açúcar, Raisin Bran é uma opção muito melhor. Contém menos açúcar e metade da gordura do que a Granola Lowfat. Eu ouvi na videira que Raisin Bran também tem mais fibra, o que pode ajudá-lo a se sentir mais rápido. Beba este comerciante Joes Homogeneizou Nutrição de leite por 1 xícara Calorias: 150 Gorduras totais: 8 g Gordura Saturada: 5 g Açúcares: 11 g Proteína: 8 g Não que Summerhill Dairy Leite de cabra Nutrição por 1 copo Calorias: 170 Gorduras totais: 10 g Saturado Gordura: 7 g Açúcares: 11 g Proteína: 9 g Algumas pessoas preferem comprar leite de cabra sobre o leite de vaca porque contém níveis mais baixos de lactose e podem ser mais fáceis no estômago para pessoas com sensibilidade à lactose. Se você não sofre de sensibilidade à lactose, o leite cheio e antigo é uma opção com menor teor calórico e baixo teor de gordura. O leite de vaca é menos engorda do que o leite de cabra. Eu sei, é bom demais para ser verdade, mas você é cabra para acreditar. Se você deseja cortar ainda mais gordura e calorias do seu leite, procure opções de leite reduzido ou sem gordura. Alternativas de leite sem soja Beber esta seda Unsweetened Original Nutrição de leite de amêndoa por 1 xícara Calorias: 30 Gorduras totais: 2,5 g Carboidratos: 1 g Sucos: 0 g Não é esse comerciante Joes Bebida de arroz orgânico Nutrição por 1 xícara Calorias: 120 Gorduras totais: 2,5 G Carboidratos: 23 g Sugars: 10 g As pessoas tendem a ser muito leais às alternativas do leite. Os tradicionalistas aderem ao leite de soja. Outros afirmam que a soja pode causar seu próprio conjunto de problemas de saúde ou dizer evitar a soja porque a maioria dos soja dos Estados Unidos é geneticamente modificada. Se você é uma das muitas pessoas que procuram um leite livre de soja e sem lactose, o Trader Joes oferece duas opções principais: leite de arroz e leite de amêndoa. A melhor escolha entre essas opções é o leite com amêndoa. O leite de arroz contém 10 gramas de açúcar por copo, que é a mesma quantidade de açúcar que está em uma rosquinha Krispy Kreme. O leite de amêndoa não tem açúcar e um quarto das calorias, o que torna uma ótima opção para as pessoas interessadas em manter as libras. Pão cortado Coma este comerciante Joes Soft Multigrain Rustico Pão Nutrição por 1 fatia, aproximadamente 28 g Calorias: 70 Gorduras totais: 1,5 g Fibra dietética: 4 g Sucos: menos de 1 g Proteínas: 3 g
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